当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 09:15:17
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 家用Nas用磁带机进行冷备份的方案是否可行?
- 前端因为像素还原设计稿而离职,这是个别现象吗?
- 为什么王楚钦之前被喷三大赛挂0,世乒赛夺冠之后依然被黑?
- 上学要不要穿内衣?
- 有没有免费的云服务器?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- mysql每天有1千万数据 怎么办?分表吗 有什么好的方案。?
最新资讯文章
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 在韩国生活有什么体验?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 为什么中国电信的iptv一定要有网线连接!?
- 63 岁演员马景涛直播时突然晕倒、后脑勺磕地,合作方称其突发低血糖,为什么会这样?如何急救?
- 《我是歌手》至今来的歌手哪一位最悲剧?为什么?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- 游戏的本质是为了开心吗?
- 如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
- 如何用C#做个远程桌面管理工具?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 怎么劝家里人不去养鱼?
- 女明星穿瑜伽裤出门是什么体验?
- 你后悔娶了现在老婆吗?
- 淘宝是如何做到长时间在 iOS 后台运行的?