当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 17:00:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- postgres集群的选择?
- 新手想要打好篮球,主要练运球还是投篮?
- 你们的腰椎间盘突出,怎么治好的?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
- 你理想中的完美户型长什么样?
- 刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」,如何看待此回应?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
最新资讯文章
- Apple 为什么不封杀 Flutter 呢?
- 到底是时代选择了Nvidia,还是Nvidia选择了时代?
- 现在是2025年6月,现在的房价是阴跌还是暴跌?还会继续跌多久?是否已经开始分化?
- 如何看待Ollama基于Go语言开发而不是别的编程语言?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 有哪些你去旅行后祛魅的城市?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 想初尝苹果Mac电脑,纯体验,选 Macbook air 还是 pro?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- Web后端开发,用Python还是Go呢?
- 京东 CEO 称一线城市京东外卖全职骑手人均收入 1.3 万元,这属于什么水平?外卖员收入过万难不难?
- Windows的伟大之处在哪里?
- 为什么人们宁可用Lombok,也不把成员设为public?
- 琼瑶剧中哪些经典台词让你印象深刻?哪些经典场景让你记忆犹新?
- 深圳房价能跌到什么位置?