当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 20:55:16
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- Web 前端怎样入门?
- uni***真的很垃圾吗?
- 直接远程到服务器上写代码有什么好处?
- 为什么B-2轰炸机从来不敢来中国?
- 最近你喜欢哪些小众文案?
- 前后楼怎么共享宽带?
- postgresql能取代mongodb吗?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- 你在你男/女朋友的手机里发现过什么秘密?
- 如何看待广西举全区之力支持柳州化解债务?为什么最近地方债又重回公众视野?
最新资讯文章
- NextJS的全栈能力现在如何了?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- “凡是不发朋友圈的人,都是过的不好的人”你认同这句话吗为什么?
- MySQL 面试一般常问问题有哪些?
- 《流浪地球 3》官宣马丽加入,对于她的表现你有哪些期待?
- 都是研制核武器,美国为何只敢动伊朗,对朝鲜却畏首畏尾?
- mkdocs无法部署到github怎么办?
- 照骗能骗到什么程度?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 如何看待国内有些人认为杨瀚森不值首轮16顺位?
- 你眼中襄阳的城市文化是什么?
- 如何看待广西举全区之力支持柳州化解债务?为什么最近地方债又重回公众视野?
- 为啥arm架构比x86 x64省电?
- 你们在Notion、Obsidian、Logseq三者中如何选择?将哪个作为主力笔记软件?为什么?
- 为什么有些前端一直用 div 当按钮,而不是用 button?