当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 07:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 如何评价韩剧《鱿鱼游戏 3》(最终季》?
- 有什么看完乳腺畅通的爽文?
- flutter是***跨平台最优解吗?
- 茅台会在什么情况下崩盘?
- 为什么年轻的肉体让人沉迷?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- 亲眼见到明星本人是什么体验?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 为啥arm架构比x86 x64省电?
最新资讯文章
- 多益网络输了餐费官司,准备近几年搬离广州,你怎么看?
- 正常人吃治疗抑郁症的药会变快乐吗?
- 用K8s的公司有多少人会部署K8s?
- 如何系统地学习Rust语言?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 为啥苹果不给 MacBook Pro 加上这些特性?
- 听说有一门技术叫windows批处理(bat),请问它有什么现实用途?
- 为什么职业羽毛球比赛中这种明显出界球几乎都接了?
- Web 前端怎样入门?
- 如何评价B站 up主“雨琪在芬兰”?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 为什么沃尔沃叫好不叫座?
- 白人女性是不是很美,为什么?
- 32寸的电脑显示器会不会太大了,对眼睛好不好?