当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 13:10:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
- 为什么《绝区零》打磨了那么多细节的同时,却有一个灾难性的UI设计?
- Anthropic 推出的 Claude Code 是什么技术原理呢?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 如何看待媒体称山姆超市在国内一年营业额超1000亿?
- 大冰为什么突然风评反转了?
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 电影《碟中谍》系列中哪一部最好?