当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 00:15:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 中国民间中小工厂能快速造出武器吗?
- 为什么中国防空反导系统才7年就从山寨到全面原创且超越了俄罗斯?
- 为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾?
- 中国的歼35A可以吊打十架韩国的KF21吗?
- 女生腰肌劳损了还能健身吗?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- duckdb的性能如何?
- 什么是bootloader?
- 公立医生帮联系民营救护车,800 公里收费 2.8 万元,收费合理吗?救护车收费标准是什么?
- 如何自己搭建家庭服务器?
最新资讯文章
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 如何评价 Xbox One 兼容层(模拟器) XWine1?
- 一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗?
- 为什么刘亦菲的脸这几年被捧上天了?
- 鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统?
- 家为ipv6,公司ipv4,如何实现远程桌面+NAS?
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存,你们认为呢?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- Rust、Go、Zig、Dart、C3、C++、C,仓颉、moonbit、凹语言哪个语言更有未来?
- 新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
- 我们为什么在几年之后才听说比特币(或者bitcoin),是什么让我们无法抓住这种阶级跃层的机会?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 如何评价周杰在电视剧《少年包青天》中的演技?
- 新垣结衣怎么突然就老了?