当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 09:20:18
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 为什么有的房东喜欢把房间租给女租户?
- 如何看待《新京报》评论「“谁违约谁担责”,让烂尾楼业主不再“钱房两空”」?
- 从专业角度来说,唐朝时期有没有能力在长安种荔枝?
- 27寸显示器有必要上4K吗?
- 汉堡里有荤有素,为什么还被认为是不健康的?
- 鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统?
- 柳州的债务,谁来还?用什么还?怎么还?
- kvm是否会增加显示信号的传输延迟,或者键鼠的延迟?打游戏用这个,会影响吗?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 为什么总有人要说"再见,docker!",那玩nas的为什么还离不开docker,比如绿联,飞牛?
最新资讯文章
- 为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?
- 为什么美国医生看一个病人要半个小时左右,而中国医生五分钟就能看一个?
- Akid(王懿)怎么会饿死的?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 移动端适配目前最好的解决方案是什么?
- 如何看待华为Pura80标准版手机接口竟倒退成USB 2.0?要是也烧了WIFI是不是不好备份数据?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 为何年轻人上班不愿意精致打扮?
- electron可以用来写大型游戏吗?
- 粤S在广东是怎么样的存在?粤牌有鄙视链吗?
- 网传前小米总监冯德兵婚内出轨,200 多份「包养合同」,这是真的吗?具体是怎么回事?
- 高考真的人生的转折点吗?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 小腿能粗到什么地步?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?